Pengertian Gizi Seimbang Pada Manusia

Pengertian Gizi Seimbang Pada Manusia adalah judul artikel saya kali ini, pentingnya gizi bagi kita membuat kita harus mengatur pola makan yang sehat karena keseimbangan gizi membuat kita tahan terhadap serangnan penyakit,

Gizi seimbang adalah keseimbangan antara zat-zat penting yang terkandung di dalam makanan maupun minuman yang dikonsumsi oleh seseorang dalam kehidupan sehari-hari. Setiap orang harus makan makanan dan minum minuman yang mengandung tiga zat gizi utama yang cukup jumlahnya, baik zat tenaga, zat pembangun maupun zat pengatur. Tidak seimbang ataupun kurang asupan gizi akan dapat mempengaruhi tubuh seseorang.

1. Sumber Tenaga

Zat sumber pembangkit tenaga dalam tubuh bisa kita dapatkan dari padi-padian, tepung-tepungan, umbi-umbian, dan lain sebagainya. Berfungsi sebagai pemberi energi / tenaga untuk kegiatan hidup manusia.

2. Zat Pengatur

Zat pengatur dalam tubuh bisa kita dapatkan dari sayur-mayur dan buah-buahan. Fungsi utama dari zat pembangun adalah untuk memberi tubuh perlindungan maksimal terhadap serangan penyakit.

3 Zat Pembangun

Zat pembangun di dalam tubuh bisa kita dapatkan dari protein hewani dan nabati seperti kacang-kacangan, susu, keyu, yoghurt, dan lain-lain. Zat pembangun sangat berguna untuk meregenerasi sel-sel yang mati agar bisa berganti dengan yang baru.

Sedikit pegetahuan saya mengenai Pengertian Gizi Seimbang Pada Manusia semoga bisa menambah pengetahuan dan wawasan kita semua khususnya di bisang gizi, terimakasih telah mengunjungi blog saederhana saya,,

Artikel yang paling banyak di cari : pengertian gizi gizi anak gizi buruk gizi ibu hamil gizi balita kebutuhan gizi manusia kebutuhan gizi manusia per hari gizi seimbang bagi wanita hamil pedoman gizi seimbang gizi seimbang pada balita