Tips dan Trik Mengencangkan Payudara, bagi anda perempuan yang mendambakan bentuk tubuh yang idela, sepertiga.com mau ngasih Tips dan Trik Mengencangkan Payudara yang oke punya nih buat kalian semua, berikut ini adalah Tips dan Triknya.
- Hal yang harus dilakukan pertama kali adalah mencegah bentuk payudara berubah dengan mengatur posisi tidur. Jangan tidur dengan posisi tengkurap, karena itu menekan payudara selama berjam-jam. akan Lebih baik jika tidurnya telentang atau miring kanan atau kiri.
- Oles secara teratur kondisioner yang mengandung pelembab, misal shea butter atau minyak vitamin E, untuk menjaga kekenyalan atau elastisitas kulit payudara. Krim ini akan meresap sempurna ke dalam kulit, membantu memelihara penampilan payudara yang tetap muda. Meskipun kulit Anda sensitif, Anda tetap dapat menggunakannya.
- Anda juga bisa mencampurkan satu sendok teh minyak vitamin E dengan satu sendok makan yogurt dan sebutir telur. Ramuan ini untuk memijat payudara dengan gerakan memutar, lalu kenakan bra selama sekitar 20 menit.lalu bilas air hangat.
- Satu lagi adalah Giling sebuah timun ukuran besar ke dalam food blender, krim cake berlemak tinggi, dan putih telur (1 butir). Oleskan adonan ke payudara, biarkan selama 15 menit. Penggunaan produk natural seharusnya tidak memberikan efek samping,hindari mengolskannya jika kulit sedang terluka.
- Ambil dua ice cube, lalu tempelkan pada payudara dengan gerakan memutar setengah lingkaran. Lakukan sedikitnya 1 menit. Jangan melakukan teknik ini lebih dari 1 menit, atau jika es sudah membuat Anda merasa tidak nyaman. Es akan beraksi sebagai pembentuk jaringan di bawah kulit.
- Bengkokkan kedua tangan di depan payudara, telapak tangan saling menggenggam seperti sedang berdoa. Kemudian, tekan-tekan kedua telapak tangan. Rasakan bagaimana otot dada akan meregang saat kedua tangan saling menekan. Gerakan ini tidak membutuhkan ruang khusus, Anda bisa melakukannya saat duduk di dalam bus menuju ke kantor.
- Latihan terbaik untuk mengencangkan otot dada adalah push up. Bentangkan yoga mat atau tikar, lalu lakukan 10 kali push up dalam 4 set, sedikitnya 3-4 kali seminggu. Lihat bagaimana perubahannya.
- Ambil dua buah dumbbell seberat 1 atau 2 kg. Berbaringlah di lantai, masing-masing tangan menggenggam satu dumbbell. Rentangkan kedua lengan dalam jarak sebahu dengan telapak tangan menghadap ke atas. Angkat kedua lengan ke atas, kedua siku sedikit menekuk, sehingga beratnya memenuhi dada Anda. Kemudian, turunkan lagi kedua lengan ke samping pundak. Ulangi latihan ini 8-12 kali, lalu istirahatlah 1 menit. Lakukan untuk 4 set.
- Latihan lainnya untuk mengencangkan payudara adalah berenang,berenang bisa mengencangkan otot otot payudara.
- Gunakan bra yang sesuai bentuk payudara ,Pilihlah bra yang cocok dengan bentuk payudara anda
Sekian informasi Tips dan Trik Mengencangkan Payudara dari sepertiga.com semoga bermanfaat. baca juga
